У відэа прадстаўлена прыгатаванне сырніка з яблыкам, якія з'яўляюцца нізкакалорыйнай стравай для пахудэння. Асноўныя інгрэдыенты ўключаюць тварог 5%, яйкі, яблык і муку. Калорыйнасць сырнікаў складае 184 ккал на 100 грамаў, з утрыманнем бялкоў 18 г, тлушчаў 7 г і вугляводаў 12 г. Рэцэпт предполагае запяканне сырнікаў у духоўцы пры тэмпературы 180°C на працягу 30 хвілін, але таксама дапускаецца смажанне на сковарадзе. У выніку атрымліваецца прыкладна 3 партіі па 160 грамаў, кожная з якіх утрымлівае 294 калорый, 29 г бялкоў, 11 г тлушчаў і 19 г вугляводаў. Рэкамендуецца выкарыстоўваць правільнае харчаванне і інтэрвальнае галаданне як метады для пахудэння.