У відэа прадстаўлены комплекс практыкаванняў для трэніроўкі прэса на турніку. Практыкаванні накіраваны на развіццё не толькі мышц прэса, але і сілы хапальнай. Аўтар дзеліць сваім вопытам і прапануе гледачам паспрабаваць гэты комплекс.