У відэа разглядаецца праблема пракрастынацыі, якая перашкаджае дасягненню мэтаў, зніжае прадуктыўнасць і павялічвае ўзровень трывогі. Абмяркоўваюцца прычыны, па якіх людзі адкладаюць важныя справы. Таксама прадстаўлены эфектыўныя тэхнікі барацьбы з пракрастынацыяй, такія як метад адной хвіліны, правіла пяці секунд і сістэма ўзнагарод. Відэа прапануе простыя крокі для ўсвядомленага кіравання сваімі дзеяннямі і пераадолення звычкі адкладаць справы на потым.