Гэта відэа ўяўляе сабой кароткую і дынамічную практыку ёгі на прыродзе. Впражненіі накіраваны на размінку суставаў, умацаванне мышцаў і паляпшэнне настрою. У ходзе заняткаў акцэнтуюцца на развіцці балансу, раўнавагі і функцыянальнай гнуткасці, што карысна ў паўсядзённым жыцці. Відэа падыходзіць для ўсіх, хто жадае палепшыць сваё фізічнае стан і агульнае самаадчуванне.