1. Поддержать канал и задать вопрос: - Российские карты и (некоторые белорусские) — https://pay.cloudtips.ru/p/a3187e55 - PayPal (и карты со всего мира)— https://app.lava.top/3506512174?donate=open 2. Моя книга «ЧЁРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ» ОЗОН — https://ozon.by/product/chernaya-psihologiya-kak-nam-vnushayut-yadovitye-ustanovki-i-mozhno-li-ot-etogo-1836921799 ВАЙЛДБЕРИЗ — https://www.wildberries.ru/catalog/347934659/detail.aspx Электронная версия — https://www.litres.ru/book/pavel-zygmantovich/chernaya-psihologiya-kak-nam-vnushaut-yadovitye-ustanov-71646550/?utm_term=&advcake_params=&utm_content=cf30d666&utm_campaign=affiliate&utm_medium=cpa&utm_source=advcake&lfrom=442&erid=2VfnxyNkZrY&advcake_method=1&m=1 Аудиоверсия — https://www.litres.ru/audiobook/pavel-zygmantovich/chernaya-psihologiya-kak-nam-vnushaut-yadovitye-ustanov-71692225/?utm_term=&advcake_params=&utm_content=cf30d666&utm_campaign=affiliate&utm_medium=cpa&utm_source=advcake&lfrom=442&erid=2VfnxyNkZrY&advcake_method=1&m=1 ЯндексКниги — https://books.yandex.ru/books/bqyRZkSl 3. Список книг, которые я рекомендую — https://zygmantovich.com/?page_id=4816 4. Мой тг-канал — https://t.me/zygmantovich_pavel 5. Плейлист со всеми стримами — https://www.youtube.com/playlist?list=PLPNzHQ3dbnnpmFWdX0eFt9KOLUj9SCm7u ОБЕЩАННЫЕ МАТЕРИАЛЫ: 1. https://www.midus.wisc.edu/findings/pdfs/103.pdf 2. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/107319110000700405 3. https://www.researchgate.net/publication/21596433_Personality_Change_in_Women_From_the_Early_40s_to_the_Early_50s 4. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ecca.12452 5. https://www.abs.gov.au/ausstats/abs@.nsf/Products/8D0713D229579D3CCA25791A0082C403?opendocument 6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32375015/ 7. https://www.mdpi.com/2071-1050/13/7/3761 8. https://karger.com/ger/article-abstract/55/5/582/147424/Midlife-Crisis-A-Debate ОГЛАВЛЕНИЕ: 00:00:00 — Цель стрима 00:01:54 — Теория и практика 00:02:52 — Кризис среднего возрасте — культурное явление 00:06:15 — История термина 00:08:07 — Определение среднего возраста 00:09:53 — U-образная кривая счастья 00:11:47 — Реальные проблемы среднего возраста 00:13:02 — Восприятие старости 00:14:00 — Исследования приматов 00:15:53 — Возрастные изменения мозга 00:16:47 — Проблема «поколения сэндвича» 00:18:40 — Стресс и адаптация 00:19:40 — Мягкий кризис среднего возраста 00:21:23 — Менопауза и средний возраст у женщины 00:26:30 — Страх и растерянность у молодых людей 00:27:29 — Тревога и эмоциональная нестабильность 00:29:24 — Экзистенциальный кризис и достижения 00:31:15 — Депрессия и выгорание 00:33:37 — Культурные стереотипы и фрустрация 00:36:52 — Тревога и реальность 00:37:46 — Осознание конечности жизни 00:39:34 — Потери и кризис среднего возраста 00:41:31 — Страх и молодость 00:45:46 — Начало нового пути 00:48:40 — Воспринимаемая самоэффективность 00:51:30 — Группы поддержки 00:54:22 — Балинтовские группы 00:56:43 — Лечение через чтение00:58:31 — Потери и кризис среднего возраста  01:02:21 — Переезд и работа со страхом 01:03:20 — Селф-хелп и библиотерапия 01:05:13 — Посттравматический рост 01:09:29 — Социальная неодобряемая сфера и психология 01:12:17 — Конфликт интересов и частная жизнь учителей 01:15:41 — Психолого-педагогическое образование  01:18:11 — Желание стать психологом 01:19:08 — Опыт и эксперименты  01:21:06 —Вред нейтральности 01:30:24 — Влияние порнографии и воздержания 01:37:13 — Работа со страхом общения с девушками 01:49:24 — Тренировочный флирт и знакомства 01:49:54 — Фрустрационная толерантность. 01:57:39 — Ментальное здоровье, расстройства аутистического спектра02:01:11 — Страх смерти 02:12:39 — Аутизм и потребность в общении 02:23:05 — Лечение КПТСР 02:27:59 — Концепция сопротивления в работе психолога 02:34:05 — Психологическая самопомощь через нейросети 02:51:04 — Принятие возраста 03:05:53 — Самопомощь и диагностика 03:23:54 — Аспирантура и психология 03:47:53 — Развитие социальной смелости КАНАЛЫ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ: 1. Пётр Звонов «Стримы Звонова» @ZvonovPsy — https://www.youtube.com/@ZvonovPsy 2. Андрей Гасан «Постпсихология» @postpsycholog — https://www.youtube.com/@postpsycholog 3. Роман Ачисов «Байесятина» @bayesyatina — https://www.youtube.com/@bayesyatina/videos 4. Михаил Степаненко «Миша Психолог» @Mihail_psycholog — https://www.youtube.com/@Mihail_psycholog 5. Владимир Алипов @dysphorra — https://www.youtube.com/@dysphorra 6. Имени, увы, не знаю «It's Easy Alright» @ItsEasyAlright — https://www.youtube.com/@ItsEasyAlright/videos 7. Straight Biology @StraightBiology — www.youtube.com/@StraightBiology 8. Дмитрий Антипов @DmitryAntipov — https://www.youtube.com/channel/UCSwYM2y5mBx5hfrx1SPcr1A